スポーツケアコース

1|怪我の治療(健康保険)
スポーツ時の怪我をした場合は、健康保険での治療ができます。超音波や電気を使い回復に努めます。
2|軸トレーニング(自費)20分 1540円
繰り返す痛みの根本改善かつパフォーマンスアップが期待できます。身体の軸を直し、正しい姿勢で良いパフォーマンスができるようにトレーニングします。
3|パーソナルトレーニング(自費)30分 3300円
バランスボール、ウエイトボールなどを使った体幹トレーニングを中心に、筋力や柔軟性、身体に必要な能力を強化し、目的に合った、お身体を目指します。

4|栄養指導(無料)
アスリートフードマイスターの資格保有者による運動前・運動後・試合前の栄養指導を行います。無料なのでお気軽にお問い合わせ下さい。

当院では、治療だけではなく、その後のリハビリ、
予防までしっかりとサポート!

介護予防・寝たきり予防に効果絶大です。
いつでも、どれだけ利用しても一回200円!!
医療の現場でも使われるマシーンなので、腰や関節に負担をかけにくく、マシーンの強度も選べ、10代の学生から80代の方まで、幅広くご利用いただいております!

内転筋
内転筋は普段、生活している中であまり使われていない筋肉なので太ももはたるみ、内ももには脂肪が溜まります。
ですが、内転筋をシェイプすればたるみや脂肪は消え美脚へと早変わり!さらに歩くときに横揺れしてしまう方にお勧め!
女性特有の疾患対策にも、効果があります!

大腿四頭筋
膝の痛みを防ぐために主に活躍するのは大腿直筋を含む太ももの前側の筋肉。
筋力が十分にあると骨が引っ張られて正しい位置に収まります。
しかし筋力が弱まると骨が正しい位置にこなくなり膝に痛みが出やすいのです。
スクワットは正しい姿勢で行わないと逆効果なのでご注意!
※膝の痛みの強い方はストレッチから始めるのがお勧めです!

僧帽筋・三角筋・広背筋
上半身を鍛える機会で、主に肩こり予防につながります!
姿勢が常に前かがみな方や、デスクワークやスマホで、衰えた筋肉を鍛え、整った姿勢に!
また、広背筋を鍛えることで、股関節の働きを助け、歩きやすくなります!

エアロバイク
研究データで、転倒防止にはウォーキングよりも自転車漕ぎが有効なことが分かっています!
しかし、高齢者の自転車は少々危険。そこでエアロバイクを使用することで、効果的な運動を行うことが出来ます!
普通の自転車と違い、ペダルが前にあり、鍛えにくい腸腰筋、殿筋を鍛ることが可能です!
その他、症状に合わせてスタッフが運動指導や、健康相談まで行っております!
是非、ご相談下さい!